Ateliers, accompagnements et immersions

L’atelier Gestion du stress et des émotions proposé à Morges est une première porte d’entrée : deux soirées pour mieux comprendre ce qui se joue, mettre des mots sur ce qui épuise et découvrir des outils concrets.

Mais parfois, deux soirées ne suffisent pas. Lorsque le stress s’installe depuis longtemps, que les émotions prennent trop de place ou que l’on sent qu’il faut vraiment s’arrêter pour reprendre de la marge, nous avons besoin de davantage de temps.

C’est pourquoi balthasar propose aussi une version longue de cet atelier : une immersion de deux nuits à La Plage, sur la Costa del Sol.

Le stress ne se résout pas en tenant un peu plus. Il commence souvent lorsque tout demande davantage d’énergie, que la récupération ne suffit plus et que l’on perd peu à peu sa capacité de choix.

Pendant deux journées, nous prendrons le temps d’identifier les mécanismes qui entretiennent le stress, de mieux comprendre les émotions qui s’accumulent et d’expérimenter des outils concrets pour retrouver une manière plus juste d’avancer.

Les apports, les exercices, les échanges et les temps de respiration alterneront dans un petit groupe. L’objectif n’est pas de repartir avec une nouvelle liste d’obligations, mais avec des repères simples, utiles et adaptés à votre réalité.

La Plage n’est pas un simple week-end au soleil, ni une formation déplacée en Espagne.

C’est un temps pour sortir du rythme habituel, prendre de la distance avec ce qui vous pèse et travailler plus en profondeur sur votre stress, vos émotions et vos ressources.

L’immersion reprend les fondations de l’atelier Gestion du stress et des émotions, puis permet d’aller plus loin : comprendre ce qui entretient réellement votre fatigue, identifier votre marge de manœuvre et expérimenter des outils qui ont du sens dans votre vie quotidienne.

Nous prendrons le temps de mieux comprendre les émotions qui s’accumulent, les réactions qui nous dépassent parfois et les ressources qui permettent de retrouver un peu de stabilité.

Il ne s’agit pas de supprimer ce que l’on ressent, mais d’apprendre à écouter les signaux, à ne plus tout porter seul·e et à retrouver une relation plus juste avec soi-même.

Nous explorerons les différentes formes de fatigue qui s’accumulent au quotidien, les facteurs de stress liés à notre environnement et les déclencheurs plus personnels ou émotionnels.

L’objectif est de distinguer ce sur quoi vous n’avez pas de prise de ce que vous pouvez réellement transformer : poser des limites, exprimer vos besoins, demander de l’aide, ajuster vos priorités et retrouver une marge de manœuvre concrète.

Vous avez déjà suivi la formation « Posture coaching » et cela vous a permis de valider votre intérêt et vos prédispositions pour l’accompagnement de personnes.

Vous avez désormais l’intention d’apporter quelque chose de nouveau et d’humain dans les environnements professionnels, du soutien, de la fluidité et de la sincérité dans les relations professionnelles, envie d’être là pour accompagner des projets et soutenir des membres d’une équipe, des clients ou d’autres personnes de votre entourage à atteindre des objectifs.

Peut-être aussi êtes-vous une personne concernée par les enjeux liés à l’inclusion et vous souhaitez contribuer à la normalisation et la valorisation de l’unicité de chacun en devenant une personne ressource engagée en ce sens.

Ou encore souhaitez-vous poser des actes concrets pour développer la santé et la qualité de vie au travail et prévenir ainsi les risques psychosociaux en entreprise.

Vous ne savez probablement pas encore si vous développerez une activité de coach professionnel, mais vous savez que d’une manière ou d’une autre et surtout à VOTRE manière, vous allez tout faire pour devenir une personne ressource, et ce, quel que soit votre métier ou votre fonction actuelle (RH, cadre, spécialiste dans le domaine de la formation, du conseil, du travail social, de l’enseignement, psychologue ou autre).

A l’issue de cette formation, vous aurez notamment appris à :

• Faire du coaching au sens propre et éthique du terme
• Vous positionner en qualité de personne ressource, en adoptant la bonne posture, la bonne distance et le bon rôle selon les contextes
• Maîtriser les techniques d’entretiens, de questionnement et les processus d’accompagnement
• Optimiser votre qualité d’écoute, d’empathie et de présence
• Identifier et mobiliser les ressources des personnes accompagnées
• Favoriser l’autonomie et le développement des personnes accompagnées
• Clarifier les cadres, rôles, attentes et besoins de chacun
• Développer votre créativité et celle des personnes que vous accompagnez pour surmonter les obstacles et atteindre les objectifs visés
• Créer vos propres outils et processus d’accompagnements
• Reconnaître vos limites et les poser sereinement

Au terme de la formation, vous aurez aussi le choix de suivre ou non le processus de certification qui vous permettra de valider et faire reconnaître vos compétences au niveau professionnel.