Le coaching vous intéresse, mais vous ne savez pas si c’est fait pour vous ? Vous avez envie de devenir personne ressource pour votre entourage professionnel ou personnel ?

Dans ce cas, la formation posture coaching balthasar est faite pour vous.

Prochaines dates pour la Posture coaching

Identifiez vos déclencheurs, devenez autonome dans la gestion de l’équilibre pro/perso grâce à des outils concrets.

Idéal pour progresser après le module 1 ou venir se booster avant la fin de l’année.

À l’issue de la journée « Identifier et réduire les sources de stress », vous serez en mesure de :

• Réaliser un auto-diagnostic précis de votre niveau de stress, en identifiant les signes subtils de tension et les différentes formes de fatigue qui s’accumulent au quotidien (y compris les 8 familles de fatigues professionnelles et personnelles).

• Distinguer clairement les facteurs de stress liés à votre environnement (objectifs) des déclencheurs plus personnels ou émotionnels (subjectifs), tout en cernant vos points de vulnérabilité.

• Évaluer votre marge de manœuvre face aux pressions rencontrées dans votre vie professionnelle et décider sur quels paramètres vous pouvez véritablement agir pour gagner en sérénité.

• Intégrer et expérimenter des outils concrets pour poser des limites protectrices : prendre position, oser dire non, communiquer ses besoins pour préserver son équilibre.

• Vous exercer à créer une dynamique de soutien positif dans votre équipe : demander de l’aide en cas de surcharge, proposer votre soutien et favoriser une entraide constructive entre collègues.

• Initier ou prendre part à des projets collectifs visant le ressourcement, la prévention du stress et la mise en place de bonnes pratiques de gestion des priorités dans l’organisation.

• Adopter une méthode efficace pour organiser votre charge de travail, hiérarchiser vos missions essentielles et ajuster vos choix au service de votre bien-être et de votre performance.

Cet atelier fonctionne parfaitement seul mais présente une complémentarité naturelle avec l’atelier « Gestion du stress : Prendre soin de soi et de son équilibre émotionnel ». Chacune vous apporte des outils immédiatement applicables, que ce soit pour mieux vivre vos journées ou inspirer des changements dans votre environnement professionnel ou personnel.

Nous avons donc conçu cet accompagnement avec une vision systémique, que ce soit pour réduire les sources d’épuisement ou pour activer les leviers de rétablissement. Notre but est d’apporter équilibre et vitalité aux personnes en situation d’épuisement, en développant des stratégies solides pour prévenir et surmonter le burnout.

L’accompagnement s’étend sur une période de 3 mois, avec un entretien préalable, puis 5 coachings individuels répartis sur les 3 mois.

Une formation dispensée en e-learning accompagne le processus et vous soutient dans votre rétablissement. Tout est fait pour vous accompagner au jour le jour, de manière aussi légère qu’efficace.

Que ce soit pour maintenir votre emploi ou le reprendre après un arrêt maladie, notre programme ByeBye Burnout vous offre des repères et un chemin vers un nouvel équilibre. 

Ce que vous apportent les ingrédients du programme :

• Compréhension approfondie : apprenez à reconnaître les signes précurseurs de l’épuisement et à comprendre les facteurs qui y contribuent.
• Équilibre et priorités : entraînez-vous à établir des limites saines et à prendre du recul lorsque nécessaire.
• Changement de regard : découvrez le burnout sous un angle nouveau, faites-en votre allié et votre guide pour un prompt et durable rétablissement en donnant du sens à ce qui vous arrive.
• Engagement total pour votre santé : oser en faire autant pour votre santé que vous en avez toujours fait pour votre travail, votre réputation ou vos objectifs, considérez votre rétablissement comme un défi à relever, d’un nouveau genre.

• Communication et sincérité : apprenez à accepter et exprimer vos besoins et vos limites de manière franche et sincère, envers vous-même et envers autrui, à (in)former votre entourage et vous faire des alliés pour votre nouvel équilibre.
• Ressources et boîte à outils : expérimentez et pratiquez des techniques de relaxation, de visualisation, des exercices physiques ou de respiration et autres méthodes de régulation du stress et des émotions.

La créativité est une des principales ressources humaines. Elle permet de résoudre des problèmes, collaborer, vivre ensemble, se dépasser. Quand on sait l’utiliser, la créativité apporte de l’énergie, du plaisir et de la complicité dans les équipes de travail. A titre individuel, elle renforce la confiance en soi et la motivation. Cet atelier d’une journée vous permet de renouer avec votre potentiel créatif.

Nos promesses au sortir de cette journée :

• Créativité décuplée : vous saurez stimuler votre créativité, générer des idées novatrices, envisager des solutions hors des sentiers battus.
• Proactivité : vous deviendrez source d’inspiration dans votre vie, prendrez des initiatives audacieuses et saurez conduire des processus créatifs et obtenir des résultats concrets.
• Audace et sincérité : vous oserez exploiter vos forces spécifiques, vous ferez preuve de générosité dans vos échanges et de sincérité dans la valorisation des apports d’autrui.